Tenho 58 anos, posso me aposentar? O que cada idade de 50 a 70 anos alcança em 2026

Aos 58 anos dá para se aposentar em 2026 por algumas regras de transição da Reforma da Previdência, se você era filiado ao INSS até 13/11/2019 e tem o tempo de contribuição que a regra pede. A mulher de 58 anos já tem a idade do pedágio de 100% (57 anos) e precisa de 30 anos de contribuição mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019; pela regra dos pontos, fecha os 93 pontos de 2026 com 35 anos de contribuição. O homem de 58 anos fecha os 103 pontos com 45 anos de contribuição e só chega à idade do pedágio de 100%, 60 anos, em 2028. Para os dois, o pedágio de 50% não tem idade mínima. Pela aposentadoria por idade, quem nasceu em 1968 faz 62 anos em 2030 (mulher) e 65 em 2033 (homem). Quem se filiou a partir de 14/11/2019 segue o art. 19 e, contando só o tempo no INSS, não chega lá antes de 2034 (Emenda Constitucional 103/2019, arts. 15 a 20).

Abaixo está o mesmo quadro para cada idade de 50 a 70 anos. Para ver a data exata com o seu tempo, use o simulador de aposentadoria. O que cada regra pede e como ela funciona está na página quando posso me aposentar.

Como ler o quadro

• A idade de cada bloco é a que você completa em 2026, e o bloco diz o ano de nascimento. Quem tem 58 anos hoje e faz 59 até dezembro está no bloco de 59.
• Os quatro primeiros itens de cada bloco são de quem era filiado ao INSS até 13/11/2019, data em que a Emenda 103 entrou em vigor (art. 36, III). Quem se filiou e depois parou de contribuir continua nesse grupo.
• Pontos (art. 15): o número é o tempo de contribuição que, somado à idade do bloco, dá a pontuação de 2026 (93 para a mulher, 103 para o homem), nunca menos de 30 ou 35 anos. Ele basta a quem chega a esse tempo até 31/12/2026. Idade e tempo contam em dias (art. 15, § 2º): quem fez aniversário antes de dezembro precisa de menos: cada mês entre o aniversário e o fim do ano é um mês a menos de contribuição. Em 2027 a pontuação sobe para 94 e 104. Nas idades em que o tempo pedido começa na infância, ou passa da própria idade, a conta pode fechar com tempo especial convertido em comum, que só vale para o trabalhado até 13/11/2019 (EC 103, art. 25, § 2º; veja converter tempo especial em comum).
• Idade progressiva (art. 16): a idade sobe 6 meses a cada 1º de janeiro até 62 anos (mulher) e 65 (homem). Pela nossa leitura do § 1º, vale a idade exigida no ano em que você a completa; por isso alguns blocos dividem a turma pela data de nascimento.
• Pedágio de 100% (art. 20): 57 anos (mulher) ou 60 (homem), com 30 ou 35 anos de contribuição mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019. Quem tinha 24 anos de contribuição naquela data, sendo mulher, precisa de 36 ao todo.
• Pedágio de 50% (art. 17): não aparece nos blocos porque não tem idade mínima. Serve a quem tinha mais de 28 anos de contribuição (mulher) ou mais de 33 (homem) em 13/11/2019 e pede 30 ou 35 anos mais metade do que faltava naquela data, o que dá menos de 31 ou 36 anos ao todo.
• Idade (art. 18): 62 anos (mulher) ou 65 (homem), com 15 anos de contribuição.
• Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19): 62 anos e 15 de contribuição (mulher) ou 65 anos e 20 de contribuição (homem). O tempo no INSS de quem se filiou nessa data começa nela, e 15 anos sem nenhum mês de falta fecham em 2034; 20 anos, em 2039. Por isso o bloco diz "no mínimo". Tempo de regime próprio de servidor ou de serviço militar levado por certidão entra na conta (Constituição, art. 201, §§ 9º e 9º-A) e pode adiantar essa data.
• Todas as regras pedem também 180 contribuições de carência (Lei 8.213/1991, art. 25, II); veja carência e qualidade de segurado.
• O quadro não inclui professor, pessoa com deficiência, trabalhador rural, atividade especial nem quem já tinha direito antes da Reforma. Para a atividade especial de quem se filiou depois de 13/11/2019, o STF declarou inconstitucionais as idades mínimas de 55, 58 e 60 anos do art. 19, § 1º, I, na ADI 6309 (julgamento de 03/06/2026, acórdão publicado em 02/10/2026). Essas regras estão na página quando posso me aposentar, seção das regras próprias.

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Que regras com idade mínima se abrem para você em 2026

O quadro curto abaixo lista, para quem era filiado até 13/11/2019, as regras com idade mínima cuja idade a pessoa já tem ou completa em 2026. A regra dos pontos e o pedágio de 50% não têm idade mínima e valem para todas as linhas. Ter a idade não basta: falta conferir o tempo de cada regra no bloco da sua idade.

O quadro, idade por idade

50 anos

Nascidos em 1976. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 43 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 7 anos de idade); o homem fecha 103, com 53 anos de contribuição (mais anos do que a idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2038 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2041 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2033; o homem faz 60 anos em 2036. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2038; o homem faz 65 anos em 2041. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2038, no mínimo; o homem em 2041, no mínimo.

51 anos

Nascidos em 1975. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 42 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 9 anos de idade); o homem fecha 103, com 52 anos de contribuição (mais anos do que a idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2037 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2040 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2032; o homem faz 60 anos em 2035. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2037; o homem faz 65 anos em 2040. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2037, no mínimo; o homem em 2040, no mínimo.

52 anos

Nascidos em 1974. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 41 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 11 anos de idade); o homem fecha 103, com 51 anos de contribuição (o que pede contribuição desde 1 ano de idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2036 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2039 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2031; o homem faz 60 anos em 2034. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2036; o homem faz 65 anos em 2039. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2036, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

53 anos

Nascidos em 1973. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 40 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 13 anos de idade); o homem fecha 103, com 50 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 3 anos de idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2035 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2038 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2030; o homem faz 60 anos em 2033. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2035; o homem faz 65 anos em 2038. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2035, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

54 anos

Nascidos em 1972. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 39 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 15 anos); o homem fecha 103, com 49 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 5 anos de idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2034 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2037 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2029; o homem faz 60 anos em 2032. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2034; o homem faz 65 anos em 2037. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

55 anos

Nascidos em 1971. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 38 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 17 anos); o homem fecha 103, com 48 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 7 anos de idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2033 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2036 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2028; o homem faz 60 anos em 2031. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2033; o homem faz 65 anos em 2036. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

56 anos

Nascidos em 1970. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 37 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 19 anos); o homem fecha 103, com 47 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 9 anos de idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2032 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2035 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2027; o homem faz 60 anos em 2030. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2032; o homem faz 65 anos em 2035. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

57 anos

Nascidos em 1969. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 36 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 21 anos); o homem fecha 103, com 46 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 11 anos de idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2030 (aos 61 anos e 6 meses), se nascida até 30/06/1969, ou em 2031 (aos 62 anos); o homem alcança a idade da regra em 2034 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher faz 57 anos em 2026; o homem faz 60 anos em 2029. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2031; o homem faz 65 anos em 2034. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

58 anos

Nascidos em 1968. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 35 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 23 anos); o homem fecha 103, com 45 anos de contribuição (o que pede contribuição desde os 13 anos de idade).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2028 (aos 60 anos e 6 meses), se nascida até 30/06/1968, ou em 2029 (aos 61 anos); o homem alcança a idade da regra em 2033 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem faz 60 anos em 2028. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2030; o homem faz 65 anos em 2033. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

59 anos

Nascidos em 1967. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 34 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 25 anos); o homem fecha 103, com 44 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 15 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher alcança a idade da regra em 2026 (aos 59 anos e 6 meses), se nascida até 30/06/1967, ou em 2027 (aos 60 anos); o homem alcança a idade da regra em 2032 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem faz 60 anos em 2027. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2029; o homem faz 65 anos em 2032. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

60 anos

Nascidos em 1966. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 33 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 27 anos); o homem fecha 103, com 43 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 17 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem alcança a idade da regra em 2031 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem faz 60 anos em 2026. Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2028; o homem faz 65 anos em 2031. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

61 anos

Nascidos em 1965. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 32 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 29 anos); o homem fecha 103, com 42 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 19 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem alcança a idade da regra em 2030 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2027; o homem faz 65 anos em 2030. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

62 anos

Nascidos em 1964. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 31 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 31 anos); o homem fecha 103, com 41 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 21 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem alcança a idade da regra em 2029 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher faz 62 anos em 2026; o homem faz 65 anos em 2029. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

63 anos

Nascidos em 1963. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 33 anos); o homem fecha 103, com 40 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 23 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem alcança a idade da regra em 2028 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem faz 65 anos em 2028. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

64 anos

Nascidos em 1962. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 34 anos); o homem fecha 103, com 39 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 25 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem alcança a idade da regra em 2026 (aos 64 anos e 6 meses), se nascido até 30/06/1962, ou em 2027 (aos 65 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem faz 65 anos em 2027. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

65 anos

Nascidos em 1961. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 35 anos); o homem fecha 103, com 38 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 27 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem já tem a idade de 2026 (64 anos e 6 meses). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem faz 65 anos em 2026. Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

66 anos

Nascidos em 1960. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 36 anos); o homem fecha 103, com 37 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 29 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem já tem a idade de 2026 (64 anos e 6 meses). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem já tem a idade mínima (65 anos). Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

67 anos

Nascidos em 1959. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 37 anos); o homem fecha 103, com 36 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 31 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem já tem a idade de 2026 (64 anos e 6 meses). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem já tem a idade mínima (65 anos). Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

68 anos

Nascidos em 1958. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 38 anos); o homem fecha 103, com 35 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 33 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem já tem a idade de 2026 (64 anos e 6 meses). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem já tem a idade mínima (65 anos). Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

69 anos

Nascidos em 1957. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 39 anos); o homem fecha 103, com 35 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 34 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem já tem a idade de 2026 (64 anos e 6 meses). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem já tem a idade mínima (65 anos). Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

70 anos

Nascidos em 1956. Filiados ao INSS até 13/11/2019:

• Pontos (art. 15), em 2026: a mulher fecha 93 pontos, com 30 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 40 anos); o homem fecha 103, com 35 anos de contribuição (contribuindo sem falha desde os 35 anos).
• Idade progressiva (art. 16): a mulher já tem a idade de 2026 (59 anos e 6 meses); o homem já tem a idade de 2026 (64 anos e 6 meses). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem).
• Pedágio de 100% (art. 20): a mulher já tem a idade mínima (57 anos); o homem já tem a idade mínima (60 anos). Tempo: 30 anos (mulher) ou 35 (homem), mais todo o tempo que faltava em 13/11/2019.
• Idade (art. 18): a mulher já tem a idade mínima (62 anos); o homem já tem a idade mínima (65 anos). Tempo: 15 anos.

Filiados a partir de 14/11/2019 (art. 19), só com tempo no INSS: a mulher em 2034, no mínimo; o homem em 2039, no mínimo.

Exemplos com datas

Quatro pessoas que contribuem todo mês, sem falha, desde a data de início, com as datas que o simulador de aposentadoria dá em 05/10/2026. São exemplos da regra, sem período especial, rural ou de professor.

• Mulher nascida em 10/04/1968, que contribui sem falha desde 01/03/1995, tinha 24 anos e 8 meses de contribuição em 13/11/2019 e tem 31 anos e 7 meses hoje (05/10/2026). Se continuar contribuindo: idade progressiva em 10/10/2028; pontos em 19/09/2029; idade em 10/04/2030; pedágio de 100% em 15/06/2030. O pedágio de 50% não se aplica (não tinha mais de 28 anos de contribuição em 13/11/2019).
• Homem nascido em 20/08/1965, que contribui sem falha desde 01/02/1988, tinha 31 anos e 9 meses de contribuição em 13/11/2019 e tem 38 anos e 8 meses hoje (05/10/2026). Já cumpre a idade e o tempo de: pedágio de 100%. Se continuar contribuindo: pontos em 12/05/2029; idade em 20/08/2030; idade progressiva em 20/08/2030. O pedágio de 50% não se aplica (não tinha mais de 33 anos de contribuição em 13/11/2019).
• Homem nascido em 15/03/1970, que contribui sem falha desde 01/03/1986, tinha 33 anos e 8 meses de contribuição em 13/11/2019 e tem 40 anos e 7 meses hoje (05/10/2026). Já cumpre a idade e o tempo de: pedágio de 50%. Se continuar contribuindo: pedágio de 100% em 15/03/2030; pontos em 07/09/2030; idade em 15/03/2035; idade progressiva em 15/03/2035.
• Mulher nascida em 02/09/1964, que contribui sem falha desde 01/06/2009, tinha 10 anos e 5 meses de contribuição em 13/11/2019 e tem 17 anos e 4 meses hoje (05/10/2026). Já cumpre a idade e o tempo de: idade. Depois dos 70 anos: idade progressiva, pontos, pedágio de 100%. O pedágio de 50% não se aplica (não tinha mais de 28 anos de contribuição em 13/11/2019).

No primeiro exemplo, a idade progressiva chega 11 meses antes dos pontos. A data que vale no pedido é a que o INSS apura com os períodos do seu cadastro: confira se todo o seu tempo está no CNIS.

Quanto paga cada regra

• Pontos, idade progressiva e aposentadoria por idade: 60% da média dos salários de contribuição, mais 2 pontos percentuais por ano de contribuição acima de 15 anos (mulher) ou 20 (homem) (EC 103/2019, art. 26, §§ 2º e 5º).
• Pedágio de 100%: 100% da média (art. 26, § 3º, I).
• Pedágio de 50%: a média multiplicada pelo fator previdenciário (art. 17, parágrafo único); estime o seu na calculadora do fator previdenciário.

A regra que chega primeiro pode pagar menos do que outra alguns meses ou anos depois. A conta completa está no cálculo do valor da aposentadoria. Para comparar as regras com os seus salários, veja o plano de aposentadoria ou fale com o escritório.

Perguntas frequentes

Tenho 58 anos e 30 de contribuição, posso me aposentar? Depende do tempo que você tinha em 13/11/2019. Quem contribuiu todo mês desde então tinha uns 23 anos naquela data: não entra no pedágio de 50%, e o pedágio de 100% pede perto de 37 anos (mulher) ou 47 (homem). Nesse caso, a mulher, com os 30 anos que já tem, chega à idade progressiva em 2028, se nasceu até 30/06/1968, ou em 2029. O homem precisa de 35 anos nas regras de transição e chega aos 65 anos, idade da aposentadoria por idade, em 2033.

Tenho 60 anos, posso me aposentar? A mulher de 60 anos filiada até 13/11/2019 já tem a idade da idade progressiva de 2026 e a do pedágio de 100%: com 30 anos de contribuição, fecha a idade progressiva. O homem de 60 anos tem em 2026 a idade do pedágio de 100% e precisa de 35 anos de contribuição mais o que faltava em 13/11/2019; pela regra dos pontos, de 43 anos de contribuição. O bloco de 60 anos traz o resto.

Tenho 62 anos e 15 de contribuição, posso me aposentar? A mulher, sim, pela aposentadoria por idade, filiada antes ou depois de 13/11/2019, com a carência de 180 contribuições (arts. 18 e 19). O homem filiado até 13/11/2019 precisa de 65 anos com os mesmos 15 anos (art. 18); o que se filiou depois, de 65 anos e 20 de contribuição (art. 19).

Tenho 65 anos e nunca contribuí. Posso me aposentar? Sem contribuição não há aposentadoria. Quem começa a contribuir em outubro de 2026 segue o art. 19 e, sem falhar nenhum mês, completa 15 anos de contribuição em 2041 (mulher) ou 20 em 2046 (homem). O benefício assistencial ao idoso (BPC) tem regra própria de renda e não é aposentadoria: veja a diferença entre BPC e aposentadoria.

Se eu não fechar a regra em 2026, o que muda em 2027? Os pontos sobem para 94 (mulher) e 104 (homem), e a idade progressiva para 60 anos (mulher) e 65 (homem). Os pedágios e a aposentadoria por idade não mudam.

Me filiei ao INSS depois de 13/11/2019. Quando posso me aposentar? Pelo art. 19: aos 62 anos com 15 de contribuição (mulher) ou aos 65 com 20 (homem). Contando só o tempo no INSS, quem se filiou em 14/11/2019 e não falhou nenhum mês completa os 15 anos em 2034 e os 20 em 2039. Tempo de regime próprio ou militar levado por certidão entra na conta (Constituição, art. 201, §§ 9º e 9º-A).

O quadro vale para professor, pessoa com deficiência, trabalhador rural ou atividade especial? As regras do quadro valem para essas pessoas também, com o tempo de contribuição que tiverem (o trabalhador rural segurado especial, só se contribuir como facultativo: Lei 8.213/1991, art. 39, II). As aposentadorias próprias do professor, da pessoa com deficiência, do trabalhador rural e da atividade especial têm idade e tempo próprios e ficam fora do quadro: veja a seção das regras próprias em quando posso me aposentar, a aposentadoria do professor e a aposentadoria especial.

Fontes

• Emenda Constitucional 103/2019, arts. 15, 16, 17, 18, 19, caput, 20, I, II e IV, 25, § 2º, 26, §§ 2º, 3º, I, e 5º, e 36, III.
• Constituição Federal, art. 201, §§ 9º e 9º-A (redação da EC 103/2019).
• Lei 8.213/1991, art. 25, II.
• STF, ADI 6309, julgamento do Plenário em 03/06/2026, acórdão publicado em 02/10/2026.